terça-feira, 12 de novembro de 2019

Um corpo.



Um corpo que se auto conheceu,
Um corpo que não padeceu em solidão, sofreu,
Um corpo que cuida do seu eu,
Um corpo que se reconheceu em seu apogeu,

Este corpo que se reconhece, cuida
e trás o renovo diário,
Este corpo se renova, se cuida e
se estabelece sem ser autoritário,

Faz de si um eterno diário,
Onde cada página deste dia,
É uma eterna harmonia,
De como se conhecer,
Em pura alegria,

Este corpo entendeu,
Sua importância e renasceu,
Se tocando e conhecendo seus caminhos mais profundos,
Utilizando do auto-cuidado como motivo do próprio orgulho,

Pôde compreender o valor que precisa se dar,
A cada parte do seu corpo, um novo olhar,
O que era mutilação hoje pôde se entender como imensidão,

De buscar ser você mesmo como o próprio acalento,
Neste mundo de tantos tormentos,
Conhecendo seu corpo e sabendo do seu valor como desenvolvimento.


segunda-feira, 15 de julho de 2019

Exausta.




Estou excessivamente cansada,
Cheia de cansaço,
Afadigado,
Cansada desse mundo de ilusão,
De pessoas sem rumo e sem coração,

Exausta de me importar demais,
Exausta de ser egoísta demais,

Exausta de trabalhar e ser derrubada,
Exausta de não conseguir dar continuidade no meu trabalho, 
ultrapassada,

Exausta do espírito que resplandece no corpo
e não produz a caminhada,

Exausta,
Cansada e sobrecarregada,

De energias que não são minhas, e nem um pouco abençoadas,

Exausta,

Exaurida,

Esgotada.

quinta-feira, 27 de junho de 2019

Responsabilidade Emocional

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"Pessoas não são mercadoria,
Não as trate com ironia,
Assuma a responsabilidade do teu sentir,
E se precisar, deixe-o ir,
Você alguma vez já se perguntou?
O que sente em teu âmago ardor?
Respeitando o teu sentimento
Você age com discernimento,
Refletindo e agindo com sabedoria
Para que haja consigo e com o próximo na harmonia,
Evitando a mágoa, a própria desarmonia
Sabemos que depositamos nos outros
o que não estamos preparados para assumir em nós mesmos.
No entanto, quando alguém não se sente bem consigo mesmo,
Nos sentimos responsáveis por tal sentimento,
Como se tivéssemos ferramentos para solucionar o sentimento alheio,
Porém e o Eu?
Mentalizo com observação, me responsabilizo
Sinto e confronto meu sentimento,
Curo e polarizo conforme o meu merecimento
Navego no meu Rio imundo e profundo,
E busco lá dentro o atributo,
Atributo necessário para o libertário,
Que seja revolucionário para eu criar meu próprio clima,
E no ciúme, raiva, ira e tristeza com a mente, eu crio certeza
Certeza de Polarizar e me valorizar,
pois com a mente nos céus, nenhuma irresponsabilidade emocional
vai me tirar do meu extremo equilíbrio.

domingo, 23 de junho de 2019

Imersa.




Eu sigo imersa em minhas próprias águas,
Desaguando e deixando fluir todas as mágoas,
Que me fizeram triste sem esperança,

Desfazendo nós desde criança,
Que o sistema implantou para causar solidão,
Para destruir toda a harmonia que havia em meu coração,

Solidão que trouxe aprendizado em estar só,
Que trouxe, o afeto, o auto-cuidado de cuidar de si próprio,
Causando amor, sintonia, ancestralidade livrando todo o ócio.

O medo tem sido meu maior aliado,
Evitando que haja esse auto-cuidado,
Devido a traumas, inseguranças, e sofrimentos no passado,

Recuperando, curando e excluindo todos esses sentidos,
Consigo abrir meus caminhos,
Para que haja o real equilíbrio, e o não conflito de se viver sozinho,

Lembrando sempre de cuidar de si mesmo, em momentos de desespero,
Mente vazia e não zelo, recorro a imersão do meu corpo nas águas para lembrar do apego,
Que sinto em meu coração e zelo,
De se recordar sempre do amor próprio e conceito de águas serem meu apego e real sentimento,
Agradeço a Mamãe por esse afeto!



terça-feira, 18 de junho de 2019

Elocuções sobre auto-amor.


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Dessa vez não vou poetizar, dessa vez eu quero fazer um desabafo, que eu espero ajude no fundo do teu coração.
Tentarei ser o mais sincera possível, delicada e sucinta, no sentido de tratarmos sobre auto-amor, auto-amor mais precisamente para pessoas pretas, mulheres pretas...
Auto-amor é aquela porta que provavelmente deve estar encostada, deixada para a última instância porque estamos sempre ocupados cuidando da nossa vida física, talvez vida externa, trabalho, amores, amigos, e deixamos essa porta pra lá, com muito medo de entrar.
Por que?
Qual a dificuldade que temos, para parar alguns instantes do dia para esse auto cuidado?
Solidão que atenua, mágoas que precisam ser curadas, Correntes que precisam ser destravadas, dores que precisam ser liberadas, desapego para vir o cuidado interno, e tantos outros milhares de fatores, para o novo vir, e todo esse sentimento que trava seus caminhos ser reconstruído em forma de cuidado, de amor.
Precisamos olhar para nós, precisamos muito nos cuidar, pra poder querer pensar, sim, pensar em cuidar do próximo. Me diz, como você vai conseguir cuidar do próximo, sendo que não cuida de si mesmo.
Mulheres pretas, minhas amadas, precisamos muito nos cuidar, tantas tantas tantas cicatrizes ancestrais carregamos.
Cicatrizes de sequestro, estupro, maus tratos, solidão, rejeição, feiura, exclusão, depressão, tristeza, frustração... quantas cicatrizes, não?
O auto cuidado aqui, pra nós, deve ser triplicado!
Devemos nos reconhecer, nos encontrar, nos vincular e nós mesmas.
Ta aí outra grande barreira, não é? Auto-conhecimento.

Vamos fazer um exercício enquanto lê...
Vai lá pra frente do espelho...
Olhe-se... bem no fundo do seus olhos ... sorria ...
E fala comigo, pelo menos umas 3 vezes:
"Sou preta, sou linda, sou África." Mas é pra falar mesmo! E colocar isso, bem cravado no teu coração.

Afirmação como está e outras, são reconhecimentos de quem somos, de onde viemos e o que realmente somos.
Dolorido demais sermos excluídas na nos infância, adolescência rejeitadas e nessa fase adulta sermos objetos de desejo, descartadas como se não tivéssemos o devido valor, não é?
Pois vamos fazer a reviravolta. Toda vez que sentir a baixa estima, tristeza e aquela pequena solidão, corre lá pro espelho e afirma tá?
Eu sei que teremos dias que essas simples afirmações não farão o sentido, ou sentimento que procuram, mas não custa nada exercitar. Ser mulher que se reconhece enquanto preta é um processo diário...
Voltemos ao auto cuidado...
O que te dá prazer fazer? Para você mesmo? Sozinho sim, solitário nunca!
São pequenos instantes do dia que nos fazemos melhor, mais calmos e tranquilos para continuarmos nosso dia com maior harmonia e bem estar.
Pela manhã:
Que tal ao acordar, se espreguiçar... mas aquela espreguiçada bem gostosa, rolando na cama toda, levantando o corpo todo e deixando a cabeça para o último plano...
E um café da manhã bem caprichado... um suco verde feito por você mesmo, levando energias mais gloriosas do Rei Sol para teu corpo...
Ou aquele cafézinho, cheio de frutas, iogurte, pãozinho clássico, mas faça você mesmo, e coloca aquela música favorita de fundo... sorri para o começo do teu dia, para que ele seja leve...
Faça isso por você mesmo! São pequenos "mimos", "agrados" que valem a pena para seu dia continuar da melhor forma...
E na hora do banho, antes de entrar no banho, eu particularmente gosto muito de acender um incenso no banheiro, colocar uma música bem calma, e olhar no espelho seu corpo, aceitando-o como ele é, com todas as perfeições que ele possui! Eu sei... é bem difícil, mas tenta fazer isso, apreciar seus olhos, sua boca, seus seios, seus quadris, cada pedaço do teu corpo... isso faz muito bem... entra no banho, bem relaxante com a cabeça vazia, esquece seus 48247951 milhões de problemas... só por um momento, relaxe... E quando sair do banho? Se agrade com um creme hidratante onde você pode massagear sua pele, sentir a textura maravilhosa que ela tem, e se acarinhar mais um pouco, sem pressa para o que está por vir...
Vai ao Museu, parque, teatro, respirar a luz do sol, andar, caminhar, nadar, faça algo por você mesmo, seja yoga, algo que te contemple de forma a te alimentar e fortalecer.
Se leve para almoçar, ao cinema, a cuidar do seu Eu com você mesmo.
Não espere nada de ninguém, entende? NÃO ESPERE NADA DE NINGUÉM!
Não espere convites, não espere que te ajudem em nada disso, só você mesmo pode se ajudar!
Porque esperar, magoa, frustra, te faz pior e acaba mais com sua auto-estima!
O engraçado é que isso tudo serve de lição pra eu mesma, que sempre espero de alguém e tento sempre não me frustrar, mas a gente se frustra né? Oh Jah, Jah!
Dando continuidade, uma das coisas que mais me ajudaram nesse processo de auto cuidado, foi uma rede, sim uma rede ajuda tanto pra te deixar bem acolhida por você mesmo, ainda mais com aquela meia luz bem aconchegante, e uma música suave...
Ahhhh... não posso esquecer de discos, discos são uma ótima companhia, pra parar ouvir, sentir a música com aquele barulhinho da vitrola que remete a uma infância tão gostosinha ...
Cuidar do corpo, seja como for, exercício físico, cuidado com a pele, por exemplo, cuidando do cabelo, cuidar dos pés com um escalda-pés, um banho de camomila para relaxar todos os músculos...
E o tocar o corpo? Sim, se tocar, se masturbar, se conhecer e saber de onde provém sua maior parte de prazer, é necessário sim!
Não basta uma religião, não basta um corpo perfeito, não basta uma alma curada, senão o toque, toque é essencial para auto-conhecimento! Como pensar em satisfazer o próximo se não sei o que me satisfaz?
Portanto, masturbe-se! Como? De manhã, ao acordar, ou ao dormir, ou na tarde, ou no banho, encontre o melhor momento para si mesmo... mas faça! É necessário!!!
Por fim, ou melhor, deixo a reflexão aqui... senão continuarei falando, falando, falando...
Esse auto-amor e auto-cuidado, são apenas pequenas dicas, bem pequeninas mesmo...
De coisas que têm me feito muito bem, e tem me levado ao auto-conhecimento por fim auto-amor.
Eu espero que te ajude.
E espalhe, se te ajudou, vamos levar auto-conhecimento pra esse mundo cheio de egoísmo negativo.
Amor e Benção.





quinta-feira, 23 de maio de 2019

Ao desmerecer...

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Desmerecer é causar no próximo o esquecer,
Não buscar compreender o que ele quer dizer,
Quando não se ouve a sabedoria do seu irmão,
Buscando causar uma certa desunião,

Quando uma pessoa não dá ouvidos a outra,
Ela causa o desprezo, a falta de consideração,
Não considera seu próprio irmão,
Como alguém que vem buscar de coração,

Seu instinto acaba sendo seu egoísmo,
Não se dá ouvido ao seu próprio destino,
O que na palavra do irmão pode ser algo que traga sua evolução,
Sendo desprezado, este irmão vai buscar sua solidão.

É ai que venho falado, há séculos atrás, retratar a história preta,
Cheia de realeza, que perdeu seu brilho, por tamanho desprezo,
Desprezo por não ter sido respeitada uma história de glória,
Desprezo de ter sido sequestrado sem um sequer reconhecimento,

O desprezo é algo carregado há séculos atrás,
Se não for cuidado, muita dor certamente recairá,
Por isso que quando sentir acontecer, volte-se para dentro, para esclarecer,
Trazer, resgatar sua própria glória, história e vitória,
Pois nosso povo não merece tamanho desprezo, somente glórias.]

segunda-feira, 13 de maio de 2019

Descaso...

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Desde o tempo inesperado, passado,
Meu povo sofreu extermínios, maus tratos,
Abandonados, trocados, sequestrados e desestruturados,

Essa é a história que meu povo carrega,
E ainda nos dias de hoje, se ergue e se levanta, em busca de uma nova liderança,
Sempre se lembrando dos ancestrais, sempre carregando traços de dor triunfais,

Mantendo em suas vertentes, o caminho sempre crescente,
De buscar evoluir, curando e renovando suas raízes,
pois debaixo de traumas, dores e muito sangue,
Ainda assim se reergueu buscando diariamente seu apogeu.

Através de suas marcas, de todo seu doloroso passado, 
Este povo é glorioso e renomado,
Onde buscam ser inspirados, através de obras,
Roubaram toda sua glória,

Para renomeá-las e chamarem de sua,
Se apropriarem, deixando nossas criações nulas, 
Mas nós, que nos levantamos jamais esquecemos,
De quem somos e de onde viemos,

Sabemos de nossa glória, sabemos de nossa história,
E cada dia mais vamos atrás de nossa vitória,
Quebrando todas as barreiras, toda a opressão,
Tirando traços de onde chamaram a mulher preta de solidão,
Curando, renovando e edificando,

Para que futuras gerações possam crescer, sem essas dores, temer.
Fazer de nossa África a Nova Morada, tão respeitada 
E não apropriada, 
pois observamos, trabalhamos 
e com inteligência estamos lutando...

terça-feira, 16 de abril de 2019

Dualidade.

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"Acima e abaixo,
Lua e Sol,
Dia e noite,
Servem a mim como um farol,

Trazendo histórias não felizes,
Buscando reencontrar origens,
De tal andança me peguei pensando,
Do sofrimento da mulher preta em seu cotidiano,

Intensificando nos seus caminhos,
Se auto conhecer,
Restabelecendo em suas experiências, reviver,
Fluindo em suas mais profundas raízes, renascer.

O bem e o mal habitam como um naufrágio,
Por onde através deles, eu travo meu diálogo,
De subir aos céus alcançando a glória,
Descendo até nas profundezas mais íntimas, alcanço a vitória,

Por tantas vidas eu renasci,
Diante de tantas missões eu subi e desci,
Carregando sentimentos que não foram meus,
Mas que intensificaram mais na missão do Eu e Eu.

Sobrevivendo, resistindo e guerreando todo dia,
Trazendo o sentimento para dentro do eu chamado harmonia,
Travando diálogos internos de justiça,
Trazendo em si próprio sentimentos, sem malícia,

Para não esquecer do Eu,
Não fugir do Eu,
Curar, renovar e fortalecer o Eu e Eu,
Para que insista e persista o equilíbrio entre as dualidades em vida."

quarta-feira, 10 de abril de 2019

Diferencial.

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Seja você o diferencial que espera do próximo,
Não seja mais um tolo, alienado,
Apontando julgamentos sem propósitos,

Ao invés de pensar em julgar, criticar ou apontar, sem discernimento,
Procure em si próprio o auto-conhecimento,
Traga para si, coisas que te façam crescer pelo seu próprio merecimento,

Busque seu próprio poder, ao invés de desmerecer o próximo,
Sem sequer fazer o melhor, despedaçar o seu pouco de energia,
Que a própria Babilônia te toma!

Faça a união dos que realmente estão na mesma missão que você,
Não perca seu tempo limitando energias que não te fazem crescer,
Crie em seus círculos momentos que possam deixar esses ruins sentimentos,
Jogue-os fora, renovando seu sagrado alimento,

Sistema buscando seus filhos rebaixar,
Por falta de inteligência, ele nos faz deixar de amar,
Sistema batalha dia-a-dia para remover do nosso povo a auto-estima,
A mesma que anos foi crescida dentro de si mesmo,
E que hoje este mesmo sentimento nos desalinha.

Não se esquecendo daqueles que os criou,
Seu vô, sua vó, seus ancestrais em mais puro louvor,
Não se esqueça de seus benditos ensinamentos,
De sempre que pensar em negativo, volte para dentro.

Resgatando mais uma vez o Eu que se perdeu,
O que o homem branco veio e tirou,
Voltando-se para o Eu-espírito,
onde habita o ser Superior que te gerou,
Consagrou como Deus e Deusa e eternamente te valorizou.




segunda-feira, 25 de março de 2019

Eu resisto e sobrevivo.

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"Eu resisti durante mais de 400 anos de escravidão,

Eu resisti a opressão de senhores, senhoras,
Jovens e crianças,

Eu resisti a estupro, amores forçados, controlados,
filmados e observados a todo santo dia,

Eu resisti a nascer novamente,
Em um corpo diferente,
Em uma peculiar família,
De berço rico, a maestria,
Que  não me mostraram o conhecimento,
Não me levaram ao auto-desenvolvimento,

Eu resisti ao racismo na escola, desde pequena,
Onde vivia solitária, porém, cheia de veemência,

Eu resisti a adolescência com mais solidão
e sentimento de não suficiência para eu mesma,

Eu resisti aos amores onde não fora respondida,

Eu resisto a mais uma vez a solidão, cada vez mais sofrida,

Eu resisto e sobrevivo a luta para inspiração diária,
A me curar com as minhas próprias mágoas,
A sobreviver nessa selva de concreto, com enredos muito perplexos,

Eu resisto e sobrevivo a toda a opressão que ainda faz com que existo,
Me certifico, me curo, me refaço e me guardo,
Me protejo com meus guardiões ancestrais e me resguardo,

Eu resisto e sobrevivo a esta selva que a cada dia faz com que eu queira desistir,
Jogar meus dons fora, para outros usufruir,

Eu resisto e sobrevivo a esta selva que faz com que nos separamos,
Nos segregamos e guerreamos contra a nós mesmos,
Que deposita energias ancestrais de outras lacunas,
Para que me preencham de medo, insegurança e loucura,

Eu resisto e sobrevivo a amores que vem e vão,
Nos fazem sentir em maior solidão,
Que nos rebaixam, nos dão raiva, mas com a paciência das sagrada das águas,
Me fortaleço e me refaço, me reintegro e me faço do meu Eu uma nova morada,

Eu resisto, sobrevivo, me fortaleço, vivo e renasço,
Viro terra e lua, onde penetro por horizontes de escuridão e subo até o mais Alto Monte, Sião,

Eu resisto, sobrevivo e glorifico a tudo que vivi para hoje ser o que sou,
Gratidão.



quarta-feira, 6 de março de 2019

Afeto.

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"Desde o primeiro respirar,
Sentindo o pulsar, 
o  pensamento, junto com a alegria
junto do amor incondicional, a harmonia,
Fruto do afeto que por sua mãe foi concebida,


Na infância, cheio de alternâncias,
Um mix de amor, raiva e vingança,
Por tomarem seus brinquedos, te deixaram só,
Sem nada, sem esperança,
O desafeto chega, junto de outros pensamentos, a incerteza,

Na adolescência, o afeto ressurge, do primeiro amor,
Do primor, do furor, do instinto, do beijo, do abraço,
Do amasso, da troca de respirar, que por um momento, tem um só pensar,
Afeto de cuidar, de querer estar junto, de querer ser um só, de simplesmente amar,
Do amigo, do amante, da família, uma mistura de sentimentos, inundar...

Quando crescemos o afeto se transforma, conforme o Deus-tempo,
Em egoísmo, em silêncio, fruto de uma falta de discernimento,
Do sempre pensar somente em si próprio, sem qualquer propósito,
Numa mera intenção de saciar-se, de somente amar-se sem qualquer desenvolvimento,
Concluindo, o afeta morre, sem muito desempenho,

O significado de afeto, é o carinho que se tem por algo ou alguém,
Algo ou alguém é alvo deste sentimento, dito, importar-se com alguém como ser essencial,
sentimento ou emoção que se manifestam de vários modos, dentre eles, afeição por esse ser, especial,
que o afeto hoje morto, por nosso próprio egoísmo, possa ser constituído por meio de olhar para dentro,
como auto-conhecimento e amor próprio, diferente dessa geração cheia de ódio, rancor e falta de amor,
Possua afeto com o teu próximo, ao menos, o teu interior...

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

Das curas ...


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"Das curas sagradas das águas fundas de Oxum me encontrei,
me saciei e me curei,
Encontrei o eu mais profundo
onde me amei,
Conhecendo a eu mesmo, aprofundei,
meu espírito no sagrado lírio de Odoyá,
Das águas salgadas, acabaram minhas mágoas,
Lavaram minhas áureas onde pude abrilhantar meu profundo eu,
no colo do sagrado Eu e Eu,
Adentrando cada mais em minha auto-estima,
Libertando minhas demandas, a cada banho dentro de casa,
Ao deitar, oro para que a cada olhar para fora volte-se três vezes mais para dentro,
No acalento profundo do pensar puro para se limpar,
A raiz encontrar, se reconhecendo e se conectar,
Precisei morrer para me conhecer,
Precisei reviver para me conceder no profundo, insano e puro sentimento imundo
de conhecimento e instinto de um novo mundo para que,
entendesse que as águas tem poderes sobrenaturais de limpar, curar, renovar e vivificar..."

Holding on to Jah

Esconderijo - Ana Cañas