quinta-feira, 27 de junho de 2019

Responsabilidade Emocional

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"Pessoas não são mercadoria,
Não as trate com ironia,
Assuma a responsabilidade do teu sentir,
E se precisar, deixe-o ir,
Você alguma vez já se perguntou?
O que sente em teu âmago ardor?
Respeitando o teu sentimento
Você age com discernimento,
Refletindo e agindo com sabedoria
Para que haja consigo e com o próximo na harmonia,
Evitando a mágoa, a própria desarmonia
Sabemos que depositamos nos outros
o que não estamos preparados para assumir em nós mesmos.
No entanto, quando alguém não se sente bem consigo mesmo,
Nos sentimos responsáveis por tal sentimento,
Como se tivéssemos ferramentos para solucionar o sentimento alheio,
Porém e o Eu?
Mentalizo com observação, me responsabilizo
Sinto e confronto meu sentimento,
Curo e polarizo conforme o meu merecimento
Navego no meu Rio imundo e profundo,
E busco lá dentro o atributo,
Atributo necessário para o libertário,
Que seja revolucionário para eu criar meu próprio clima,
E no ciúme, raiva, ira e tristeza com a mente, eu crio certeza
Certeza de Polarizar e me valorizar,
pois com a mente nos céus, nenhuma irresponsabilidade emocional
vai me tirar do meu extremo equilíbrio.

domingo, 23 de junho de 2019

Imersa.




Eu sigo imersa em minhas próprias águas,
Desaguando e deixando fluir todas as mágoas,
Que me fizeram triste sem esperança,

Desfazendo nós desde criança,
Que o sistema implantou para causar solidão,
Para destruir toda a harmonia que havia em meu coração,

Solidão que trouxe aprendizado em estar só,
Que trouxe, o afeto, o auto-cuidado de cuidar de si próprio,
Causando amor, sintonia, ancestralidade livrando todo o ócio.

O medo tem sido meu maior aliado,
Evitando que haja esse auto-cuidado,
Devido a traumas, inseguranças, e sofrimentos no passado,

Recuperando, curando e excluindo todos esses sentidos,
Consigo abrir meus caminhos,
Para que haja o real equilíbrio, e o não conflito de se viver sozinho,

Lembrando sempre de cuidar de si mesmo, em momentos de desespero,
Mente vazia e não zelo, recorro a imersão do meu corpo nas águas para lembrar do apego,
Que sinto em meu coração e zelo,
De se recordar sempre do amor próprio e conceito de águas serem meu apego e real sentimento,
Agradeço a Mamãe por esse afeto!



terça-feira, 18 de junho de 2019

Elocuções sobre auto-amor.


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Dessa vez não vou poetizar, dessa vez eu quero fazer um desabafo, que eu espero ajude no fundo do teu coração.
Tentarei ser o mais sincera possível, delicada e sucinta, no sentido de tratarmos sobre auto-amor, auto-amor mais precisamente para pessoas pretas, mulheres pretas...
Auto-amor é aquela porta que provavelmente deve estar encostada, deixada para a última instância porque estamos sempre ocupados cuidando da nossa vida física, talvez vida externa, trabalho, amores, amigos, e deixamos essa porta pra lá, com muito medo de entrar.
Por que?
Qual a dificuldade que temos, para parar alguns instantes do dia para esse auto cuidado?
Solidão que atenua, mágoas que precisam ser curadas, Correntes que precisam ser destravadas, dores que precisam ser liberadas, desapego para vir o cuidado interno, e tantos outros milhares de fatores, para o novo vir, e todo esse sentimento que trava seus caminhos ser reconstruído em forma de cuidado, de amor.
Precisamos olhar para nós, precisamos muito nos cuidar, pra poder querer pensar, sim, pensar em cuidar do próximo. Me diz, como você vai conseguir cuidar do próximo, sendo que não cuida de si mesmo.
Mulheres pretas, minhas amadas, precisamos muito nos cuidar, tantas tantas tantas cicatrizes ancestrais carregamos.
Cicatrizes de sequestro, estupro, maus tratos, solidão, rejeição, feiura, exclusão, depressão, tristeza, frustração... quantas cicatrizes, não?
O auto cuidado aqui, pra nós, deve ser triplicado!
Devemos nos reconhecer, nos encontrar, nos vincular e nós mesmas.
Ta aí outra grande barreira, não é? Auto-conhecimento.

Vamos fazer um exercício enquanto lê...
Vai lá pra frente do espelho...
Olhe-se... bem no fundo do seus olhos ... sorria ...
E fala comigo, pelo menos umas 3 vezes:
"Sou preta, sou linda, sou África." Mas é pra falar mesmo! E colocar isso, bem cravado no teu coração.

Afirmação como está e outras, são reconhecimentos de quem somos, de onde viemos e o que realmente somos.
Dolorido demais sermos excluídas na nos infância, adolescência rejeitadas e nessa fase adulta sermos objetos de desejo, descartadas como se não tivéssemos o devido valor, não é?
Pois vamos fazer a reviravolta. Toda vez que sentir a baixa estima, tristeza e aquela pequena solidão, corre lá pro espelho e afirma tá?
Eu sei que teremos dias que essas simples afirmações não farão o sentido, ou sentimento que procuram, mas não custa nada exercitar. Ser mulher que se reconhece enquanto preta é um processo diário...
Voltemos ao auto cuidado...
O que te dá prazer fazer? Para você mesmo? Sozinho sim, solitário nunca!
São pequenos instantes do dia que nos fazemos melhor, mais calmos e tranquilos para continuarmos nosso dia com maior harmonia e bem estar.
Pela manhã:
Que tal ao acordar, se espreguiçar... mas aquela espreguiçada bem gostosa, rolando na cama toda, levantando o corpo todo e deixando a cabeça para o último plano...
E um café da manhã bem caprichado... um suco verde feito por você mesmo, levando energias mais gloriosas do Rei Sol para teu corpo...
Ou aquele cafézinho, cheio de frutas, iogurte, pãozinho clássico, mas faça você mesmo, e coloca aquela música favorita de fundo... sorri para o começo do teu dia, para que ele seja leve...
Faça isso por você mesmo! São pequenos "mimos", "agrados" que valem a pena para seu dia continuar da melhor forma...
E na hora do banho, antes de entrar no banho, eu particularmente gosto muito de acender um incenso no banheiro, colocar uma música bem calma, e olhar no espelho seu corpo, aceitando-o como ele é, com todas as perfeições que ele possui! Eu sei... é bem difícil, mas tenta fazer isso, apreciar seus olhos, sua boca, seus seios, seus quadris, cada pedaço do teu corpo... isso faz muito bem... entra no banho, bem relaxante com a cabeça vazia, esquece seus 48247951 milhões de problemas... só por um momento, relaxe... E quando sair do banho? Se agrade com um creme hidratante onde você pode massagear sua pele, sentir a textura maravilhosa que ela tem, e se acarinhar mais um pouco, sem pressa para o que está por vir...
Vai ao Museu, parque, teatro, respirar a luz do sol, andar, caminhar, nadar, faça algo por você mesmo, seja yoga, algo que te contemple de forma a te alimentar e fortalecer.
Se leve para almoçar, ao cinema, a cuidar do seu Eu com você mesmo.
Não espere nada de ninguém, entende? NÃO ESPERE NADA DE NINGUÉM!
Não espere convites, não espere que te ajudem em nada disso, só você mesmo pode se ajudar!
Porque esperar, magoa, frustra, te faz pior e acaba mais com sua auto-estima!
O engraçado é que isso tudo serve de lição pra eu mesma, que sempre espero de alguém e tento sempre não me frustrar, mas a gente se frustra né? Oh Jah, Jah!
Dando continuidade, uma das coisas que mais me ajudaram nesse processo de auto cuidado, foi uma rede, sim uma rede ajuda tanto pra te deixar bem acolhida por você mesmo, ainda mais com aquela meia luz bem aconchegante, e uma música suave...
Ahhhh... não posso esquecer de discos, discos são uma ótima companhia, pra parar ouvir, sentir a música com aquele barulhinho da vitrola que remete a uma infância tão gostosinha ...
Cuidar do corpo, seja como for, exercício físico, cuidado com a pele, por exemplo, cuidando do cabelo, cuidar dos pés com um escalda-pés, um banho de camomila para relaxar todos os músculos...
E o tocar o corpo? Sim, se tocar, se masturbar, se conhecer e saber de onde provém sua maior parte de prazer, é necessário sim!
Não basta uma religião, não basta um corpo perfeito, não basta uma alma curada, senão o toque, toque é essencial para auto-conhecimento! Como pensar em satisfazer o próximo se não sei o que me satisfaz?
Portanto, masturbe-se! Como? De manhã, ao acordar, ou ao dormir, ou na tarde, ou no banho, encontre o melhor momento para si mesmo... mas faça! É necessário!!!
Por fim, ou melhor, deixo a reflexão aqui... senão continuarei falando, falando, falando...
Esse auto-amor e auto-cuidado, são apenas pequenas dicas, bem pequeninas mesmo...
De coisas que têm me feito muito bem, e tem me levado ao auto-conhecimento por fim auto-amor.
Eu espero que te ajude.
E espalhe, se te ajudou, vamos levar auto-conhecimento pra esse mundo cheio de egoísmo negativo.
Amor e Benção.





Holding on to Jah

Esconderijo - Ana Cañas